- 미스터 반다르

황반변성의 원인과 위험요인

1. 황반변성이란?

황반변성(Age-related Macular Degeneration, AMD)은 눈의 중심 시야를 담당하는 황반 부위가 손상되어 시력이 저하되는 질환입니다. 50세 이상 고령자에게 흔히 발생하며, 진행될수록 글자나 사물이 왜곡되거나 중심이 검게 보일 수 있습니다.

2. 황반변성의 원인

• 노화: 황반변성의 가장 큰 원인으로, 나이가 들면 망막의 세포와 혈관이 약해지고, 노폐물(드루젠)이 쌓이게 됩니다.
• 산화 스트레스: 자외선, 흡연, 환경 오염 등이 눈 속 세포에 손상을 주어 황반의 기능을 떨어뜨립니다.
• 세포 노폐물 축적: 망막색소상피(RPE) 아래에 드루젠이라 불리는 노폐물이 쌓이면서 시세포에 영양 공급이 방해됩니다.
• 염증 반응: 장기간의 미세 염증이 황반 주변 조직을 손상시킬 수 있습니다.
• 유전자 요인: 특히 CFH, ARMS2 등의 유전자 이상이 황반변성 발병과 관련이 깊은 것으로 밝혀졌습니다.

3. 황반변성의 위험요인

위험요인	설명
나이	60세 이상에서 발병률이 급격히 증가합니다.
흡연	흡연은 산화 스트레스를 증가시키고 혈관 기능을 떨어뜨려 황반변성 위험을 2~4배 높입니다.
가족력	부모나 형제 중 황반변성 환자가 있다면 유전적으로 위험이 증가합니다.
고혈압/고지혈증	눈의 미세혈관에도 영향을 미쳐 혈류 장애를 일으킬 수 있습니다.
비만 및 대사질환	심혈관계 질환과 함께 눈의 혈류에도 영향을 주며, 염증 반응을 유발합니다.
자외선 노출	강한 햇빛에 장시간 노출되면 황반 세포에 손상을 줄 수 있어 자외선 차단이 중요합니다.
영양 결핍	루테인, 지아잔틴, 아연, 오메가-3 등 눈 건강을 지키는 영양소가 부족할 경우 위험이 커집니다.
성별과 인종	여성이 남성보다 약간 더 위험하며, 백인이나 동아시아인에게서 습성 형태가 더 많이 발생합니다.

4. 정리 및 조언

황반변성은 노화로 인해 누구에게나 생길 수 있는 질환입니다. 하지만 흡연, 잘못된 식습관, 자외선 노출 같은 생활습관 요인을 조절하고, 눈에 좋은 영양소를 충분히 섭취하며, 정기적으로 안과 검진을 받는다면 발병을 늦추거나 막을 수 있습니다.

예방은 치료보다 훨씬 쉽고 중요합니다. 지금부터 눈 건강을 위한 습관을 만들어 보세요!